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【体育讲堂】翘臀对跑者的重要性

2019-08-22 05:40 来源:西江网

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  林主任建议,家长给孩子最好的近视预警方法就是给儿童建立屈光发育档案,家长应从3岁开始就到正规医院为孩子建立眼屈光发育档案。  他指出,类似中国这样的转型,是全球从来没有解决的问题,无法直接借鉴过去的经验。

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    远眺和适量户外运动可有效预防近视眼  另据沙主任建议,孩子预防近视眼或预防近视眼度数增加,应尽量避免长时间、近距离的用眼活动,这包括读书学习、使用电子产品,也包括孩子弹钢琴、画画的时间,一般超过半小时就应休息,花5分钟的时间看看远处、闭闭眼睛等;寒假期间天气较冷,而现在处于春季,天气相对较暖和,家长可带孩子多做一些户外活动,特别是有阳光、视野开阔的时候,多出去运动,打球跑步等,适当的户外运动和远眺对于预防和改善近视非常重要;虽然目前还没有特效的近视药物治疗,但从饮食均衡的角度考虑,可以让孩子多食用一些富含维生素的保健食物,对于身体健康有益。

    《玛纳斯》产生于公元9至10世纪,千百年来一直以口耳传承。症状虽然不同,但是二者治疗方法却是差不多,都是以清热凉血为主,前者再加祛湿药,方子多用桃红四物汤加白藓皮、丹皮、紫草等清热凉血药,疗效颇佳。

  

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